Mental health
Psychological health
Mind care
Emotional regulation
Emotional Intelligence
Safe space
Coping skills
Nervous system
Emotional well-being
Mental wellness
Emotional awareness
Self-Awareness
Self-care
Stress management
Healthy habits
Parlons santé mentale
Parlons santé mentale est un cours doux, honnête et responsabilisant sur la compréhension de votre monde intérieur et apprendre à prendre soin de votre esprit dans la vie quotidienne.
Ce cours ne porte pas sur les diagnostics ou les étiquettes.
Il s'agit d'être humain — apprendre à reconnaître vos émotions, comprendre ce qui se passe en vous, et trouver des moyens sains de faire face au stress, à l'anxiété et à l'excès émotionnel.
Nous croyons que parler de santé mentale devrait se sentir en sécurité, simple et solidaire.
Ce cours crée de l'espace pour les conversations ouvertes, l'auto-réflexion et les outils pratiques que vous pouvez réellement utiliser dans la vie réelle.
De quoi parle ce cours.
- Comprendre la santé mentale de manière claire et non clinique.
- Apprendre comment les émotions fonctionnent et pourquoi elles comptent.
- Reconnaître le stress, l'anxiété, l'épuisement et la surcharge émotionnelle.
- Renforcer la conscience émotionnelle et la compassion.
- Développer des capacités d'adaptation saines et des habitudes quotidiennes de soins mentaux.
Pourquoi ce cours est important
Beaucoup d'entre nous n'ont jamais appris à comprendre nos sentiments ou à prendre soin de notre bien-être mental. Nous apprenons à Poussez-vous, Restez silencieux, ou ignorez ce que nous ressentons, jusqu'à ce qu'il devienne accablant.
Parlons santé mentale vous aide :
• Briser le silence autour de la santé mentale.
• Normaliser les émotions et les luttes émotionnelles.
• Se sentir moins seul dans ce que vous ressentez.
• Remplacez la confusion par la clarté et la bonté envers vous-même.
Ce que vous apprendrez
À la fin du cours, vous devrez :
• Mieux comprendre vos émotions et vos états mentaux.
• Apprenez des outils pratiques pour gérer le stress et l'anxiété.
• Renforcer la résilience émotionnelle et l'équilibre intérieur.
• Améliorer votre relation avec vous-même.
Se sentir plus confiant en la santé mentale — avec vous et les autres
Ce que vous aurez
• Des outils pratiques et faciles à utiliser pour la santé mentale.
• Réflexions guidées et exercices de conscience de soi.
• Des explications simples sans jugement ni pression.
• Une expérience d'apprentissage favorable et sans stigmatisation.
• La connaissance que vous pouvez appliquer immédiatement dans la vie quotidienne.
Pour qui ce cours est destiné
Ce cours est pour:
• Toute personne qui se sent stressée, débordée ou affectivement drainée.
• Les gens qui veulent mieux se comprendre.
• Ceux qui veulent s'occuper de leur santé mentale sans crainte ni honte.
• Quiconque croit que les conversations sur la santé mentale doivent être ouvertes et humaines.
• Aucune connaissance préalable n'est nécessaire — juste la curiosité et la volonté de vous écouter.
Pourquoi vous devriez acheter ce cours
- Parce que ta santé mentale compte.
- Parce que parler aide.
- Parce que vous comprendre est la première étape vers la guérison et la croissance.
Parlons de santé mentale, ce n'est pas pour vous fixer...
il s'agit d'apprendre à se soutenir avec bonté, conscience et soin.
0 Avis
Instructeur-méthodologue en Autoformation
Agnes Mckenzie | Praticien spirituel
Agnes Mckenzie | Praticien spirituel
Georgina Thompson | Danseur, chorégraphe
Georgina Thompson | Danseur, chorégraphe
Georgina Thompson | Danseur, chorégraphe
EnduroFit | Formateur en éducation physique adaptative (APE) et sport adaptatif
EnduroFit | Formateur en éducation physique adaptative (APE) et sport adaptatif
EnduroFit | Formateur en éducation physique adaptative (APE) et sport adaptatif
Le printemps | Instructeur-méthodologue en Autoformation
Nombre de classes 
Durée du cours Modèle d'apprentissage Niveau du cours 
Nombre d ' élèves Étudiant inscrit 
Langue Envoyer ce cours comme cadeau à vos amis
4 Vidéo-cours 1 Conférences audio 
Accès à vie complet 
Certificat inclus 